Menu
Menu
Ajurwedyjskie całościowe spojrzenie na świat oraz człowieka podkreśla nierozerwalny związek ciała z umysłem. Zajrzenie w głąb siebie pozwala istocie ludzkiej zrozumieć własne potrzeby, a co ważne – zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Ludzkie ciało jest jak wszechświat, a więc pełne tajemnic, które wszyscy chcieliby poznać. Z pomocą przychodzi ajurweda, czyli życiowa wiedza o uzdrawianiu. Mówi ona o tym, że dla utrzymania równowagi niezbędna jest umiejętność dbania o ciało poprzez dostosowanie się do rytmu biologicznego (ajurwedyjski porządek dnia) – zarezerwowanie czasu wyłącznie dla siebie, na odpoczynek oraz znalezienie spokoju wewnętrznego, stanowi więc konieczność. Według ajurwedy zdrowie to nie tylko brak objawów choroby w ciele, ale także równowaga na poziomie umysłu i ducha (można ją uzyskać m.in. dzięki regularnemu masażowi ajurwedyjskiemu).
Ajurweda to nauka o świadomym dokonywaniu wyborów, które są dla nas korzystne z perspektywy całego życia. Często jest ona nazywana matką sztuki leczenia bądź medycyny. Jednym z jej celów jest wyciszenie, a także uspokojenie umysłu, gdyż tylko wtedy możliwe jest podejmowanie decyzji, będąc w pełni świadomym. Jak to osiągnąć? Spokój na poziomie umysłu możemy uzyskać dzięki odpowiedniej diecie, medytacji oraz ćwiczeniu jogi. Znając zasady ajurwedy, łatwiej dostosować dbałość o własne ciało do naszej prawdziwej natury (prakriti).
Kluczowym składnikiem terapii ajurwedyjskich oraz ajurwedyjskiego porządku dnia jest masaż olejowy, który zapobiega starzeniu się, jak również przedłuża życie. Zachowanie równowagi trzech dosz oraz wzmocnienie i odżywienie siedmiu tkanek (dhatus) należą do głównych celów regularnych masaży ajurwedyjskich. Metody uzdrawiania wykorzystywane w ajurwedzie oddziałują na całego człowieka, a więc na jego ciało, umysł oraz ducha. Odnosi się to także do masażu: w sanskrycie słowo „sneha” określa zarówno olej, jak i miłość. Masaż ajurwedyjski jest więc uznawany za akt bezwarunkowej miłości, gdyż za jego pomocą można okazać współczucie, a nawet otworzyć serce. Ponadto to akt duchowy.
Jak mówi Charaka Samhita Sutrasthana: „Codzienny masaż z użyciem olejków daje człowiekowi przyjemność płynącą z dotyku, poprawia wygląd ciała i wzmacnia je oraz upiększa, nie pozwalając mu szybko się zestarzeć”. Według ajurwedy wszystko składa się z pięciu elementów „pancha mahabhutas”. Należą do nich: przestrzeń (akasha), powietrze (vayu), ogień (agni), woda (jala) i ziemia (prithvi). Natomiast trzeba pamiętać, że istoty żyjące posiadają jeszcze siłę (energię) życiową określaną jako prana. Odpowiada ona za fizyczne, umysłowe i duchowe zdrowie oraz siłę. Prana w sanskrycie oznacza „oddech”. Co więcej, stanowi ona podstawowe założenie ajurwedy i jogi, gdyż energia ta przepływa przez kanały subtelne „nadi”, podtrzymując życie w ciele, jak również umyśle.
Ajurwedyjski masaż to terapia umożliwiająca odblokowanie kanałów energetycznych i pozwalająca na prawidłowy przepływ energii witalnej.
Masaż ajurwedyjski pomaga także pozbyć się zmęczenia. Obecnie coraz częściej odczuwamy je na poziomie umysłu oraz psychiki, a nie na poziomie ciała. Dlaczego się tak dzieje? Zbierają się w nas bowiem napięcia spowodowane stresem, lękiem i negatywnymi emocjami. Za napięcia mięśni może też odpowiadać zła pozycja przyjmowana w czasie pracy czy brak aktywności fizycznej. Natomiast masaż ajurwedyjski umożliwi uzyskać pełne odprężenie. Kursy z zakresu jego odpowiedniego wykonywania odbywają się w Warszawie czy Poznaniu – zapraszamy na nie wszystkich zainteresowanych!
Gdy masujemy ciało ciepłymi olejami, zwalczamy suchość skóry, w rezultacie ta staje się dobrze nawilżona, a martwy naskórek usunięty – skóra promienieje wewnętrznym zdrowiem. Jakie działanie mają ajurwedyjskie oleje lecznicze? Wzmacniają mięśnie, redukują ból i stany zapalne oraz koją nerwy. Z tego względu codzienne namaszczanie ciała olejem opóźnia procesy starzenia, zapewnia zdrowie i dobrą odporność. Efekt: ciało staje się silne, a skóra jest odżywiona. Dodatkowo masaż wzmacnia wytrzymałość fizyczną oraz usuwa zmęczenie.
Samodzielny masaż olejowy stanowi część ajurwedyjskiego porządku dnia. Wykonujemy go olejem sezamowym, kokosowym bądź gorczycowym. Natomiast do codziennego użytku świetnie sprawdzi się także olej do masażu Jiva.
Kontakt
Ajurweda — wiedza o życiu — ajurweda.pl